Clases Presenciales

Clases de Yoga Prenatal

Las clases de yoga prenatal y preparación para el parto, consisten en una primera parte de la clase en dar un espacio seguro para generar conversación entre las gestantes acerca de su proceso emocional y físico, además de poder conocerse y generar redes de apoyo para su posterior puerperio.

En nuestra salita proporcionamos mat y balón de yoga. Puedes iniciar desde la semana 12 de gestación y debes contarconautorizacióndetu médico.

Horario Lunes y Miércoles 17:30 a 18:30 hrs.
Plan Mensual 8 clases $42.000 (2024)

Sábado 15:00 a 16:00 hrs.
Plan Mensual 4 clases $38.000

Clases de Yoga Post Natal "Mamá y Bebé"

Las clases de yoga post Natal con Bebe son la forma ideal de hacer crecer el vinculo con tu bebe y además comenzar a recuperarte de post parto. Te ayudaran a ponerte en forma, mejorar la musculatura y fuerza de suelo pélvico y podrás hacerlo disfrutando de la compañía de tu bebe, ellos también participan y lo disfrutan muchísimo.

Requisitos:

Autorización de su Ginecólogo para comenzar la actividad física.
Bebes desde el mes y medio de nacimiento hasta antes del gateo.
Porta bebe ergonómico.
Mantita para el suelo para tu bebe.

En nuestra salita proporcionamos mat de yoga.

Sábado 16:00 a 17:00 hrs.
Plan Mensual 4 clases $38.000

Clases de Yoga Terapéutico

Date un espacio para ti, la respiración consiente y las posturas terapéuticas te ayudaran con lesiones temporales o permanentes. Trabajo articular, circulatorio y muscular.

Clases ideales para adulto mayor, son suaves y se adaptan a las necesidades de los alumnos, también para personas que tengan algún problema de salud y necesiten clases personalizadas

Horario Lunes y Miércoles 18:45 hrs.
Plan Mensual 8 clases $38.000 (2024)
Clases suaves, incluye adulto mayor.

Yoga en Silla

Clases personalizadas, idealmente para personas de la tercera edad, movilidad reducida, lesiones o enfermedades no compatibles con la práctica sobre el mat de yoga.

Alivia dolores articulares, musculares, reduce el estres, incentiva la regulación emocional y participación activa con más alumnos.
Requisitos: Poder subir escaleras sin asistencia.
Horario:

Martes y Jueves 11:00 a 11:45 hrs
Valor: 42.000 plan de 8 clases (2024)

Clases de Yoga Integral

El Yoga integral es adaptativo a cualquier estudiante, trabaja el cuerpo en su totalidad y ayuda a relajar la mente. El ejercicio en conjunto con la respiración, proporcionan la sensación de calma propiciando el bienestar general.

Horario Martes y Jueves

Bloque A 18:45

Bloque B 19:45

Plan Mensual 8 clases $38.000 (2024)

Las clases de power yoga son un entrenamiento cardiovascular . Esta metodología es muy dinámica y ayuda a tonificar el cuerpo, reducir grasa corporal gracias a su trabajo cardiovascular. Está contraindicado en alumn@s que tengan alguna lesión o problemas a la presión.

Dada la intensidad de las clases su duración (Proceso dinámico e intenso) es de 30 minutos, incluye relajación final para activar el cuerpo.
Se recomienda tener conocimiento en yoga o asanas en cualquier metodología.

Horario:
Lunes 19.45 hrs. o Miércoles 19.45 hrs.
Plan mensual 4 clases $29.990 (2024)

Lunes y Miércoles 19.45 hrs.
Plan Mensual 8 clases $42.000 (2024)

(El plan de 4 clases no esta incluido en las clases recuperativas y no tiene opción para recuperar en otros horarios ya que es un plan único)

Clase de prueba o clase suelta : Tiene un Valor de 8.000 (2024)

(No descontable del Plan)

Confirmar asistencia o cupo el mismo día que quieras asistir